Пятница, 04.12.2020, 10:34













Новости Общешкольные проекты Электронный дневник

Карта сайта
Приветствую Вас, Гость · RSS
                                   у
О ШКОЛЕ

 
ВАЖНО
Персональные данные, фотографии учащихся размещены на сайте в соответствии с нормами 152 ФЗ РФ и с согласия их родителей (законных представителей).
Персональные данные, фотографии сотрудников МБОУ "СОШ № 7"
опубликованы на сайте на основании ст.29 273-ФЗ "Об образовании" и с их согласия.



bus gov.ru









 
ИНТЕРЕСНО

 
ПОЛЕЗНО


 
Наша школа
 
Награды сайта

Победитель муниципального этапа регионального конкурса "Моя школа в интернете - 2013"

Победитель регионального конкурса "Моя школа в интернете - 2013"


Диплом общероссийского рейтинга школьных сайтов - зима 2014

Диплом общероссийского рейтинга школьных сайтов - зима 2015
 
Как избежать озноба и судорог во время купания

1. Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи.

2. Причинами судорог являются:

      - переохлаждение пловца в воде;

      - переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания;

      - ощущение пловцом резкого снижения температуры воды.

     - купание не закалённого  пловца в воде с низкой температурой;

      - предрасположенность пловца к судорогам.

Действие пловца при появлении судорог

1.  Переменить стиль плавания, а при возможности выйти из воды.

2.  Для устранения судорог надо расслабить сокращающиеся  мускулы путем растирания сведенной мышцы.

3. Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцы в кулак.

4. При судорогах кисти рук их надо энергично сгибать и разгибать в суставе.

5.  Судороги руки можно устранить сгибанием и разгибанием руки в локте.

6.  При судорогах мышц живота сгибать и разгибать  колени, подтягивая их к животу.

7.  Судороги в икрах и большом пальце ноги устраняются, если одной рукой держаться за пальцы ноги, а другой нажимать на колено и таким образом выпрямлять ногу.

8.Если судороги схватили лодыжки, надо сгибать и разгибать ноги.

 Но лучше всего – иметь при себе «английскую» булавку. Один её укол бывает спасает жизнь.



©2020 Сайт МБОУ "СОШ № 7". Все права защищены
Анонс сайта





 
Форма входа


 
Сроки
школьных каникул
в 2019/2020 учебном году

* 26.10.19 - 04.11.19 - 7 дней
* 31.12.19 - 07.01.20 - 7 дней
* 15.02.20 - 22.02.20 - 7 дней
* 21.03.20 - 28.03.20 - 7 дней


окончания учебных четвертей
* I четверть - 25.10.19
* II четверть - 30.12.19
* III четверть - 20.03.20
* IV четверть - 29.05.20 (22.05.20)
 
Поиск
 
Календарь
«  Декабрь 2020  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
28293031
 
Родителям

 
Педагогам

 
Учащимся
 
Статистика сайта


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0


 
Архив новостей